我才14岁，却才147cm，班级里算好矮的了，而且我还比较胖，怎么做才能让身高增加，体重下减

最好是在食物方面

因为本人比较讨厌运动

可以试试去学游泳,我就是在游泳的时候长很快呐...

最好问问自己身边的朋友，减肥其实并没有大家想象的这么难减，只要坚持下来相信都会有很大的收获的，在这里我来分享一下我的减肥经验吧，我以前就是很胖，然后就开始节食减肥，还做大量的运动，结果弄的我经常头晕（饿的累的）后来实在不行了，就打算放弃，胖就胖吧，后来同事跟我说吃魔芋胶管用，我就开始试试如何，结果真实不错，吃了之后就跟吃了几个大馒头几碗米饭似的，感觉很撑，我用了一个月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以试试效果真的很好，本人不做广告，但是为了广大胖友，我说说我用的什么吧，我用的好像是坏素堂魔芋胶，具体也不知道了， 网上搜怀素躺魔芋胶就知道了 满意请采纳 不满意请继续追问 很荣幸为你解答 谢谢

没关系的 你没发育呢

多运动，正长个的时候 一定要多运动。

我就是，我初中也不高，但那时候天天踢足球，打篮球，一个学期就长了10厘米。

还有就是补钙，补钙对骨骼发育是很重要的。