老年人怎么睡？

老年人怎么睡？

老年人睡眠并不是越多越好，一般每天睡满6〜8小时即可。大多数老年人的失眠是心理因素导致的，长时间卧床，想要延 长睡眠时间，反而会加重焦虑情绪，促成心理障碍，形成恶性循环 加重失眠。