枕头的正确用法是什么？有哪位知道？

枕头的正确用法是什么？有哪位知道？

1仰天睡时，枕头要枕到颈部，不可枕到肩部，也不可只枕半个后脑勺。并在膝盖下面垫一个枕头，这样可减轻臀部和腰部的压力，睡的更舒适。
2侧睡时，枕头同样要枕到颈部，在两腿中间的膝盖部位要夹一个枕头，这样身体就不会感到乏困，不妨一试。

你好，睡眠时间占去人一生的1/3，姿势不可不慎重。然而，事实上很多人并不懂睡眠的复杂，正确的睡眠可以延年益寿，但是不健康的睡眠却可引起疾病，例如，有人正是因为枕头只垫后脑勺，结果引来了颈椎病。 专家提示，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或头痛，严重者还会胸闷。科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的： 平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。 侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。 趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。 有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。 起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床，这样易损伤颈椎、腰椎。 希望对您有帮助。

您好，很高兴为您解答。看你是什么样的枕头了，是冰枕棉花海绵荞麦如果你的枕头是棉花填充物，并且体积不是太大的话，是可以放进洗衣机洗的，枕头太大，沾水过后，枕头变重，洗衣机带不动是没法洗的。枕头是我们每天都会用的，一定要经常放在太阳下晒晒杀杀菌。冰枕的话，用鞋刷沾洗衣粉刷干净就行了。药枕晒晒就可以了。希望能帮助到您。

有一定用的我觉得给宝宝用的枕头不管是海外购的还是国内买都没什么太大关系，只要正确的给宝宝挑选适合的枕头就行了，我家大宝用的是贝森宝他们家的，这款防偏头效果很不错，我家大宝的头型已经完全睡过来了，很圆润。