睡觉之前做运动会导致失眠怎么办

睡觉之前做运动会导致失眠怎么办

你好、可能晚上运动后导致身体比较活跃而导致难以入睡。 建议可以把运动时间提前、方便的话可以在下午活动或者晚上七点之前。