怀孕中期宫缩是怎么回事

怀孕中期宫缩是怎么回事

宫缩有时候和孕妇的活动量有直接关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。宫缩大多数为生理现象，如果次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项: 第一，不要走太多的路程和搬重物; 第二，疲倦时躺下休息，保持安静; 第三，身心放松，不要积存压力。 第四，注意保暖，防止着凉。 发生宫缩时，可以尝试使用呼吸法应对: 第一、平卧，闭目，以鼻深呼吸; 第二、以口深呼吸放松腹部; 第三、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。