跑步的时候脚掌疼痛

跑步的时候脚掌疼痛

跑步脚掌有疼痛，可以考虑经常过多锻炼活动软骨、骨膜有磨损，软骨、骨膜属于软组织，损伤后一般都会出现疼痛、肿胀不适等症状，软组织再生能力弱，损伤自身是很难修复的，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的。 对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样很难达到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤能及时用中药治疗一般在30-40天可以恢复很好了，超出3个月的损伤属于难治范围，治疗比较困难。软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。
居士祝你早日康复！

双脚活动是无法禁止的，如果不是非常的严重。休息也只是让脚活动少了一些。那么如果你的症状不是严重的不能行走，除了用一些中药外，你可以用足部辅具配合缓解疼痛，使足部的疼痛部位慢慢恢复。国家康复辅具研究中心研制的足部辅具可以给予你这方面的帮助。

腳著地的方式不對和平時不經常鍛煉造成的。休息幾天就會好的。具體地說：跑步後脚后跟疼痛，这跟跑步時腳的着地方式有关。脚后跟底部软组织很容易受傷，受伤后，恢复较慢。所以，跑步时的着地方式，最好方法是以前脚掌先着地為好。其次，是以全脚掌的方式着地，把落地...