来例假吃什么喝什么好
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-26 05:04
- 提问者网友:树红树绿
- 2021-10-26 02:13
来例假吃什么喝什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友:撞了怀
- 2021-10-26 02:56
建议:您好,月经期间,避免辛辣、生凉食物;多食温热易消化食物;荤素搭配,防止缺铁;不要过于油腻。不要吃凉的,辣的,酸的,还有会胀气的,比如豆类食品,这类食品吃了会刺激肠胃,由而加重痛经,宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等,建议多喝水,注意休息。祝健康。
全部回答
- 1楼网友:鸽屿
- 2021-10-26 03:18
建议:女性朋友在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等,在月经期间吃这些蔬菜非常好
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