站桩重心应在脚后跟吗

站桩重心应在脚后跟吗

这个视个人情况而定的，一般是在足底涌泉穴！看你站的什么桩，也有中心在后脚跟的，先要放松，姿势做对了重心在哪就是哪了。比如抱七撑三，脚踩棉花提膝松垮，都做对了中心在哪就是哪里，累了也可以换个位置，可全脚掌，也可涌泉，也可以脚后跟。

静桩平行类型的，重心多在双脚的涌泉穴；前后站类型如三体式，要看前后腿的重心分配，重心是在两脚的中间，后脚的用力点多数也是在涌泉穴处。 站桩极少用到前脚掌，也极少用到脚后跟，两个点都是极端点，特定的练法可能会使用到。