握力器的正确使用方法!
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-16 03:25
- 提问者网友:椧運幽默
- 2021-11-15 04:11
握力器的正确使用方法!
最佳答案
- 二级知识专家网友:孤独的牧羊人
- 2021-11-15 05:30
以4根手指为一点,拇指和虎口为另外一点。两点夹挤用力。待握力器完全变形后在缓慢松开,切记不要快速开合,那样不但起不到锻炼效果,肌肉还会酸痛。用我刚才的说法作4组就好。每组8——12个,左手练完练右手。每天坚持就会增加你的握力,小臂的围度也会慢慢增加。
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