每天跳绳多少下才能达到减肥的效果
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-05 14:34
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-11-05 05:17
每天跳绳多少下才能达到减肥的效果
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-11-05 06:05
您好！
每天跳绳的数量是按照您的速度和力度进行计算的，所以数量很难把握，但是可以规定您跳绳的时间。理论上说，一般进行有氧运动持续经历15分钟身体开始代谢糖，35分钟脂肪开始分解。所以您可以根据自己的身体状况进行安排，45分钟-1个小时最佳。
另外，如果想减肥，除了有效的运动之外，同时还要注意您的饮食情况，相信您会注意！
感谢您的参考！
每天跳绳的数量是按照您的速度和力度进行计算的，所以数量很难把握，但是可以规定您跳绳的时间。理论上说，一般进行有氧运动持续经历15分钟身体开始代谢糖，35分钟脂肪开始分解。所以您可以根据自己的身体状况进行安排，45分钟-1个小时最佳。
另外，如果想减肥，除了有效的运动之外，同时还要注意您的饮食情况，相信您会注意！
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