脚趾盖掉了， 长回来后又掉，中间还是空的，趾甲很厚， 怎么办啊，这么多年了，好难看啊

脚趾盖掉了， 长回来后又掉，中间还是空的，趾甲很厚， 怎么办啊，这么多年了，好难看啊

一双舒适的鞋：双脚每天在鞋子里度过16个小时，所以，挑选一双合适的很重要；一双合脚鞋的前后至少留有6mm空间，要让脚趾有活动的余地；不要穿不透气和狭窄的鞋子，防止脚上长鸡眼。 一对健康的脚：如被鸡眼和老茧困扰，请赶紧去找医生；皮肤方面的其他问题如果严重到不能通过皮肤保养解决的话，也赶快找医生吧。 几双高度不同的鞋：每天更换不同高度的鞋子，以保护脚部，小腿和背部的肌肉。 化妆包里应备有足部急救箱，其中包括：一套趾甲锉（1号到8号，号码越大，锉刀越软），磨平趾甲上的毛刺，还能保护昂贵的丝袜或者名牌的正装袜；护甲油，能软化角质，使指／趾甲健康。 创可贴，万一脚被新鞋锐利的鞋口割裂，可以保护伤口；绷带，用来修复断裂的和损坏的趾甲。 养成浴足时使用香料油或浴油的习惯；也可以在浴足后涂抹一些护肤油。 每月到美容院去作一次脚部护理，可保持双脚整洁；经常穿凉鞋的人尤其应该注意；如果足部皮肤开始出现干燥的情况，可以睡前在脚上涂上护理霜，并穿上一双袜子，这也是美足模特们常用的护脚方法。 足部皮肤严重干燥的时候，双脚在热水中浸泡20分钟后，涂抹护理霜或护理油，套上专用的护理套，可使双足皮肤恢复柔嫩。 皮肤已经开始皱裂的脚，就要使用以尿素为主要成分的药膏了。 对跳迪斯科累坏的双脚、长途旅行劳累的双脚，可以涂抹有很好的安抚作用的乳液并加以按摩。 修剪趾甲时，不要剪掉趾甲边缘的角质层，应该沿着趾尖按原样修剪，修剪侧面会使趾甲往肉里长；锉磨趾甲时要由外向内且始终沿着一个方向锉，以免损坏趾甲。 美丽的甲油可以为双足增色不少。上甲油前为趾甲作好清洁准备工作，特别是已经涂有甲油的趾甲；涂甲油前先上一层底油，既可避免污点，又能使趾甲表面光滑且易于上色；涂完甲油后，再盖一层保护油，以防止你的劳动成果过早被损坏。有两个小窍门：涂甲油进从小脚趾开始，也可以在脚趾间夹上化妆棉，以免碰到刚涂好的脚趾；如果想要使自己的成果保持五天以上，可涂一层亚光甲油，这样即使有些缺损也看不出来。 涂甲油时采取坐姿，双膝紧靠胸部，一手抓住脚趾，一手涂抹。（注意吸气收腹，这样很消耗腹部脂肪呦！） 涂刷手法也很重要：大脚趾刷三刷，其余脚趾一刷或两刷完成。甲油涂后需要10分钟左右才能干，彻底干透则大约要四五个小时。 要保持健康的趾甲，应多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如果趾甲又厚又难看，可能意味着你身上存在着某种疾病，就要去看足病医生了。