醋酸钙和碳酸钙那个易吸收？

醋酸钙和碳酸钙那个易吸收？

目前市场上有很多钙制剂，我们将他们分成无机钙和有机钙（化学式中含C、H、O、Ca就为有机钙，其他为无机钙)，无机钙主要就是以碳酸钙为代表，碳酸钙含量高（40%），但溶解度低(1mg/100ml)，吸收需要消耗胃酸，使钙游离出来形成钙离子被吸收,因为我们人体只能吸收离子形式的钙，所以碳酸钙，由于没有更多的钙离子可以被人体吸收，故吸收不好，而消耗胃酸又会对我们的胃肠道造成很大的危害，我不建议使用这类钙剂，尽管这类钙剂都很便宜。
另一类就是有机钙，有机钙有一个共同特点，就是含量低，但溶解度高，消耗胃酸的程度依各类钙剂的溶解度而定。目前，市面上售有一种以醋酸钙为原料的钙剂，我认为比较好。醋酸钙在分子上也就是乙酸钙，在有机物中排在最前面，因而他的含钙量是目前有机钙中最高（25%）的，溶解度也是最高的(38500mg/100ml),故我建议你使用醋酸钙这种钙产品,更利于吸收,对胃酸的影响没有碳酸钙大.如果服用醋酸钙，则可以早，晚空腹服用，因为空腹是最好的.

碳酸钙，人体只能吸收离子态的钙，在胃酸作用下碳酸钙可以完全变成钙离子被吸收，而醋酸钙不仅钙的百分比含量小，且不能完全水解，还会稀释胃酸的酸性，导致消化不良
当然，碳酸钙吃多了也会胃胀，因为会放出二氧化碳

按化学成分:
有机酸钙：醋酸钙（邦宇钙）、葡萄糖酸钙
无机酸钙：碳酸钙（钙尔奇D、液体钙）
钙的吸收率与钙含量、钙在胃液中的释放度以及机体对钙的需求量有关
两类钙制剂释放度的比较：
钙制剂 含钙量 水中释放度(溶解度) 胃液释放度
碳酸钙 40% 6%（1mg/l） 25%
醋酸钙 25.37% 100%(38500mg/l) 100%

醋酸钙的吸收效果会比较好。
醋酸钙是钙的乙酸盐，分子式为Ca(CH3COO)2 或(CH3COO)2Ca，则属于有机盐，易于吸收。
碳酸钙为无机钙，含钙量为40%，不溶于水，离子化程度小，吸收率为32%，由于需要消耗大量的胃酸，所以不是很适用于孩子吸收。

拓展资料：
建议适当增加户外活动，妈妈多吃富含矿物质的食物以及蔬菜，吨骨头（需加醋），宝宝添加维生素D和钙制剂
口服含维生素D的钙剂，同时建议孩子多晒太阳，增加体内维生素D的合成，
增加食物中钙的吸收，单纯给孩子口服钙剂肠道的吸收是比较少的。
进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！保证膳食平衡！

参考资料:醋酸钙百度百科

醋酸钙易吸收。
首先碳酸钙和醋酸钙都是临床上常用的补钙产品。碳酸钙，人体只能吸收离子态的钙，在胃酸作用下碳酸钙可以完全变成钙离子被吸收，而醋酸钙不仅钙的百分比含量小，且不能完全水解，还会稀释胃酸的酸性，导致消化不良，但是醋酸钙是有机离子，更易吸收。

拓展资料：
醋酸钙是一种药物，主要功效用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
引自百度百科醋酸钙胶囊词条