减肥期间晚上吃面包牛奶可以吗？或者吃点牛肉？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-29 04:28
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-28 13:07
减肥期间晚上吃面包牛奶可以吗？或者吃点牛肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-10-28 13:24
别用过度的体力锻炼来减肥 这样不好的 很容易反弹 应该注意下饮食（不用特别在意）和适量运动搭配 早餐应该要吃好 牛奶+面包 或者喝点稀饭吃点馒头 中午就吃一碗饭就好了 注意多吃蔬菜 含纤维素高的 比如玉米 芹菜 等谷类食品 不要吃饱了 因为当你感觉吃饱时你已经吃多了 晚上喝点海带汤吧 别吃脂肪含量高的食品 可以喝点绿豆稀饭 吃2个馒头（不是大的那种） 然后坚持 每天给自己定一个目标 这样很快就能减下来的 而且不容易反弹
面包和蛋糕的热量都是很高的 还有脂肪含量也高 最好早上吃 祝你减肥成功哦
ps 牛肉吃多了 可以喝咖啡来消化 最好是黑咖啡
面包和蛋糕的热量都是很高的 还有脂肪含量也高 最好早上吃 祝你减肥成功哦
ps 牛肉吃多了 可以喝咖啡来消化 最好是黑咖啡
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