我是一个很急躁的人,对什么都没有耐性,我想改变一下自己,提高一下自己的修养,请问应该怎么办?

我是一个很急躁的人,对什么都没有耐性,我想改变一下自己,提高一下自己的修养,请问应该怎么办?

多看书啊静心就好了。要发脾气的时候让自己忍住十秒，让气没了。还有要学会发现美~就这样啦！

学钓鱼去

学围棋吧、要不就绣花。

支招：家长以身作则遇事不急躁 　　原来默默其实盼盼妈这种做法也是缺乏耐性的表现：强迫孩子按照自己的意愿去做，孩子一时做不到家长就发脾气。现在很多家长要求孩子有耐性，却往往忽略了自己也是个缺乏耐性的人。孩子的模仿能力非常强，家长的一些不良行为习惯很容易让孩子耳濡目染。如果家长本身也是急性子，就很难去训练孩子的耐性。因此父母应该时刻注意自己在生活中的表现，力求做个有耐性的家长。 　　1、多玩能锻炼耐性的游戏 　　父母可以多陪孩子玩一些锻炼耐性的游戏，比如串珠子、捡豆子等，有意识地训练一下孩子的耐性；还有就是给孩子多玩一些益智类玩具例如积木类。要把一个个小木块堆积在一起组成不同的形状，只有静下心来慢慢地堆积才能完成，在这个过程中就锻炼了孩子的耐性。此外，做手工也是培养孩子耐性的一种好方法，例如画画、剪纸，画好后沿着线小心地裁剪，自然而然地锻炼了孩子的耐性。通过玩这些锻炼耐力的游戏，孩子慢慢学会专注于一件事、对一件事有耐性。 　　2、适当让孩子等待 　　3岁时的明明是一个特没耐性的孩子，面前的蛋糕还没吃完，往往迫不及待地嚷着要吃别的东西；如果要求没有被及时满足，他会立即发脾气、耍赖……明明妈开始很无奈，后来她尝试换了一种方法，就是跟明明说清楚，他的要求可以满足，但要“等一等”。 　　例如，明明要妈妈带去外面玩，妈妈就说：“好的，稍等一会，让妈妈先把碗洗了，再把你的水瓶装上水，我们就能出去咯。”孩子听到要求可以被满足，往往能够按捺住自己的急躁，静下心来等待。当然，刚开始不能让孩子等太久，如果孩子没有反感或不耐烦，则再逐次延长等待时间，让孩子的耐性越来越足。 　　3、延迟满足或适当不满足 　　有时候，“爱”往往容易演化成“溺爱”。在一些父母看来，给孩子一个快乐的童年，就是有求必应，而且越快越好，这无疑给了孩子一种错觉：我要干什么就得马上干什么。如果孩子不能及时得到满足，必然会有一场哭闹，而哭闹后往往换来家长的妥协。 　　其实，对孩子欲望的满足分为延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足5种。对待孩子，应该采取“延迟满足”和“适当不满足”。如果父母习惯于“即时满足”孩子，孩子就难以接受有限的等待和忍耐，“有耐性”的品格也就无法培养起来。要知道耐性并非与生俱来，需要孩子日复一日、年复一年地学习和自我克制才能获得。 　　4、给孩子适当表扬或奖励 　　如果孩子能耐心地完成一件事，自己总是不吝于表扬或奖励孩子，因为在培育宝贝耐性的过程中，适当的表扬和奖励，仿佛“阳光雨露”，让孩子在经历忍耐和等待的痛苦后，得到回报，这样就可以鼓励孩子重复正确的行为。 　　比如，带孩子去公园玩，孩子一整个早上都没有抢滑滑梯、荡秋千等，而是耐心地排队等待，父母就应该在回家的路上总结表扬孩子的好表现，然后会告诉孩子等吃完饭后就奖励她一颗糖。