成人晚上睡觉磨牙补什么钙好
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-28 23:42
- 提问者网友:幽瑟玉琼情殇
- 2021-02-28 03:17
成人晚上睡觉磨牙补什么钙好
最佳答案
- 二级知识专家网友:两不相欠
- 2021-02-28 03:50
首先需要明白钙的摄入和选择。
普通人每天大概需要800mg,孕妇1200mg,老人最少也是800mg,而不同的钙吸收率不同,例如:液体钙的吸收率是9%,乳钙是13%,碳酸钙是40%,但是单纯的碳酸钙容易结石,加上有机钙的话就会好很多了,吸收率也会提高,比如加柠檬酸钙,维生素D都知道可以帮助钙质吸收,好点的钙片会加上镁,镁可以帮助骨骼和肌肉的生长,还可以降低心脑血管疾病的发病率并且可以舒缓神经,最好的钙片会加上维K,这个物质会让钙物质去到它应该去的地方,让它沉积到骨骼当中去不会乱跑,所以一个最好的钙片应该是加了有机钙,加了维生素D,加了镁,还加了维生素K,不过我曾找这种钙片把各大药房看遍了都没找到,甚至以为这种钙片都不存在。
普通人每天大概需要800mg,孕妇1200mg,老人最少也是800mg,而不同的钙吸收率不同,例如:液体钙的吸收率是9%,乳钙是13%,碳酸钙是40%,但是单纯的碳酸钙容易结石,加上有机钙的话就会好很多了,吸收率也会提高,比如加柠檬酸钙,维生素D都知道可以帮助钙质吸收,好点的钙片会加上镁,镁可以帮助骨骼和肌肉的生长,还可以降低心脑血管疾病的发病率并且可以舒缓神经,最好的钙片会加上维K,这个物质会让钙物质去到它应该去的地方,让它沉积到骨骼当中去不会乱跑,所以一个最好的钙片应该是加了有机钙,加了维生素D,加了镁,还加了维生素K,不过我曾找这种钙片把各大药房看遍了都没找到,甚至以为这种钙片都不存在。
全部回答
- 1楼网友:你好陌生人
- 2021-02-28 05:01
磨牙分几种情况的。你可以对照看看你属于以下哪种状况
(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等易患磨牙症;
(4)怀疑有肠道寄生虫者
(5)体内缺乏微量元素易患磨牙症。如果您的磨牙症状是由于最后一条原因而产生的,那么我建议你平常用餐时可以多吃一些瘦猪肉 。因为瘦猪肉可以补充这种微量元素的缺乏。 .
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