用哑铃提踵练小腿肌肉，练了好久肌肉都没有长，怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 16:16
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-20 22:07
用哑铃提踵练小腿肌肉，练了好久肌肉都没有长，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-03-20 22:50
我不明白为什么你要用哑铃练习。我通常是练习蛙跳，就是把手背到身后然后蹲下一步一步往前跳那样！一天坚持半个小时左右，小腿自然精壮起来的。祝你早日成功！
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