去健身前要吃还是不吃会比较好?
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-03-09 14:27
- 提问者网友:北故人
- 2021-03-08 19:23
去健身前要吃还是不吃会比较好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:转身→时光静好
- 2021-03-08 19:53
当然吃了,谢谢采纳
全部回答
- 1楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-03-08 23:46
不吃
- 2楼网友:社会水太深
- 2021-03-08 23:36
不能空腹运动是常识!
- 3楼网友:何必打扰
- 2021-03-08 22:36
其实吃什么不是最主要,首先看个人的体质,在吃上讲究科学些.不要盲目去为了减肥而破坏了营养.
早餐能吃多少随便吃,把自己当皇帝一样吃.中午要吃好,吃到9成饱左右,五谷是最重要的,特别是在中午.晚上最好选择不吃或是吃些水果热量低的食物.喝一杯酸奶也是很好的,酸奶帮助通便,对肠胃也很好.如果是女性还会有美容的效果哦.
这个方法我很多朋友都试过,全都说超有效果,而且很科学.你去健身房回去后最忌讳的就是暴饮暴食,健身回去后猛吃那还不如别去,甚至还会出现反效果.所以健身前不能吃太多,越少越好,那样利于锻炼.健身后更加要注意进食,最好和晚餐的吃法一样,吃些低热量的水果这类的.坚持一个月左右应该能看到显著效果.
- 4楼网友:狠傷凤凰
- 2021-03-08 21:36
吃比较好吧,但是不要太饱,毕竟空腹运动不大好
- 5楼网友:茫然不知崩溃
- 2021-03-08 21:09
显然不能吃。要吃东西的话需要在运动前两小时。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯