冬季长跑穿单裤对膝盖有什么不好吗？

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-03-20 14:41

提问者网友：风华是一指流沙
2021-03-20 10:29

那带是哪个护膝跑步行吗？

最佳答案

二级知识专家网友：放肆的依賴
2021-03-20 11:24

冬季跑步不要带护膝，跑起来不舒服会影响节奏。太冷的话可以加保暖的裤子。
膝盖一般在强度大情况下受伤，因此注意强度，循序渐进。

全部回答

1楼网友：荒唐后生
2021-03-20 16:17

容易的风湿病

2楼网友：摧毁过往
2021-03-20 15:06

最好别这样！这样容易的关节炎

3楼网友：最后战士
2021-03-20 13:41

呵呵我以前也长跑我是膝盖下方的迎膑骨疼就是小腿正前方膝盖下那块，我估计你是和我一样吧。也找人问过，主要原因是短期的猛增的大量运动量加重身体负担，尤其是体重对腿部支撑点的压迫，体重与与运动量还是相匹配的好，强行过量锻炼徒增身体负担，使身体劳损过度效供紶垛咳艹纠讹穴番膜果还不如适当的锻炼哦。你看哪个减肥教练刚开始就叫你玩儿命练啊?开始时5公里就不少了，何况你还不是在运动场或跑步机上跑，可以适当加一些其他运动，多项结合。另外，跑步姿势不标准也可能是造成疼痛的原因。慢跑脊柱要直，切忌上体摇摆，沉肩坠肘，用大腿去带动小腿。 ps：如果你坚持自己的计划，个人感觉还是有点问题的。膝盖的轻度劳损可能年轻时还不觉得什么但是过个十几年会很麻烦，而且情况严重可能当下就累积造成滑膜炎，超级难以根治。

4楼网友：一池湖水
2021-03-20 12:09

不好，由于温差及运动的原因，需要对膝盖进行保护

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