运动过后,休息期间(例如一到两天的间歇期),肌肉还会继续生长吗？
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-03-03 03:48
- 提问者网友：江山如画
- 2021-03-02 20:12
运动过后,休息期间(例如一到两天的间歇期),肌肉还会继续生长吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒唐后生
- 2021-03-02 20:56
毫无疑问会的。
一般专门的肌肉锻炼后，肌肉会持续生长将近一周。只是后几天稍慢一些，最高峰的是前3天。
像楼主这样停止一到两天，不仅不影响生长，而且还是应当停止锻炼休息的。这样之后的锻炼效果会更好。
一般专门的肌肉锻炼后，肌肉会持续生长将近一周。只是后几天稍慢一些，最高峰的是前3天。
像楼主这样停止一到两天，不仅不影响生长，而且还是应当停止锻炼休息的。这样之后的锻炼效果会更好。
全部回答
- 1楼网友：气场征服一切
- 2021-03-03 00:47
当然回了，一般是晚上生长的
- 2楼网友：魅世女王
- 2021-03-02 23:08
一定要运动到第二天肌肉酸痛那就会张了，一到两天正好
- 3楼网友：统治我的世界
- 2021-03-02 22:14
首先这是要看你的运动量，举个例子。
比如你举哑铃，你做到肌肉酸了，没力再举了。这样的话就需要休息一到两天让肌肉恢复。这是会生长的，这段时间要吃多点蛋白质的东西，例如牛肉。鸡蛋。牛奶这些。。简单而运动量少的运动就不生长了。。
如果你的运动不是针对性的肌肉锻炼，可能就不那么明显吧
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