晒太阳对身体有好处吗?

晒太阳对身体有好处吗?

晒太阳对身体有好处。 太阳光含的紫外线有杀菌消毒作用，适度接受使皮肤更健康。 太阳光能促进身体对钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。 但阳光过大对身体的害处多过益处。大量的紫外线会灼伤皮肤，甚至可能诱发皮肤癌。过亮的光线也会对眼睛造成伤害。 建议晒早上8——11点的太阳，每次不超过1个小时。 冬季可适当延长。