红枣能和黑枣一起吃吗

红枣能和黑枣一起吃吗

红枣和黑枣都是我们生活最常见的枣类食物，从养生的角度来说黑枣和红枣一起配伍食用是养生保健的佳品。红枣和黑枣的区别红枣含有丰富的维生素a、c、b等多种维生素，有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。可以补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调和百药等作用。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维及果胶，可以帮助消化和软便。同样含有蛋白质、脂肪、糖类、等。相比红枣，它的养血补中作用更强。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。而对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定的养生功效。注意：黑枣是属于性寒，脾胃不好者不可多吃。