怎么缓解强迫症
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-01-24 18:34
- 提问者网友：
- 2021-01-24 11:35
怎么缓解强迫症
最佳答案
- 二级知识专家网友：拜訪者
- 2021-01-24 12:59
下次当你做完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过了，不要再去做它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
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