想减肥但是讨厌做有氧运动怎么办

每次做完力量训练就累死了，还跑步？教练告诉我说最好40分钟，实在不行20分钟也行。可是我连15分钟都坚持不到啊。 一个人在跑步机上，数着听了几首歌了，当听完4首我就默认20分钟了，实在不想跑，可是往往其实15分钟都不到。还有单车开始几次还是有兴趣的，但是时间长了，也不想练了 怎么克服这种心理？

加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，轻松快速但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。对于吸脂减肥，一般情况来说，除面颊，颈部，上臀部不需要限制活动也不需要休息外，其他部位吸脂后往往需要休息24小时，之后可以做一些简单的、适当的活动。术后早期手术部位可能会有感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间均不会长。早期、适当的运动，良好的心情，有利于手术后的恢复。3-6个月后，恢复应该很理想了，这时的你就可以肆意地去展现你动人的身材了。随着吸脂设备的不断改进、手术医师技术的不断提高，就目前来说脂肪抽吸术是一个很安全的手术,几乎没有什么并发症或副作用。如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。

我也常常心率过快，不知为什么。但起码是应该保持平稳的心态