男士怎样拉伸大腿不让腿变粗
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-07 16:32
- 提问者网友：刀枪不入
- 2021-03-07 05:04
男士怎样拉伸大腿不让腿变粗
最佳答案
- 二级知识专家网友：而你却相形见绌
- 2021-03-07 05:19
大腿：做深蹲 根据自己腿部力量分组做 每天坚持 做到力竭 腿部力量增大以后 把一条腿伸直 与地面平行 一条腿做深蹲 最开始可能掌握不好平衡 先扶着桌子或椅子 交替做。小腿：首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 脚尖抬到最高点再慢慢放下。
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