孕妈产后应该多吃什么蔬菜呢?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-16 22:37
- 提问者网友:未信
- 2021-11-16 13:30
孕妈产后应该多吃什么蔬菜呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:拾荒鲤
- 2021-11-16 15:04
您好,产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则,在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。
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