康宝莱奶昔减肥可以吗

康宝莱奶昔减肥可以吗

奶昔的存在主要是两点：
1、代餐减肥；
2、为不能正常饮食的人提供营养补充；
先说代餐减肥：
消耗大于摄入这个减肥原理大家都知道，但依旧不能减肥？为什么？除非每天自己做三餐，不然摄入很难量化。结果就是什么？大家直接选择节食的方法，节食带来最大的问题是什么？大脑迟钝，我们的大脑每天要消耗我们25%的能量，脑力工作者为主的会更多。所以节食会带来对身体不可逆的损伤。
所以奶昔的存在就解决了量化营养摄入，还能保证，蛋白、碳水、维生素、微量元素的摄入。
注意事项：
不建议长时间食用奶昔
奶昔的特点是什么？吸收消化率极高，那意味着什么呢？我们上百万年进化出来的胃、肠道等消化系统，是为了消化难以被人体直接吸收的食品，通过加工分解部分被人体吸收，部分排出体内，长时间食用高吸收率的奶昔，会弱化我们的胃肠功能，这也就是用进废退原理（当然你也不能为了锻炼胃肠功能天天吃难消化的食物，凡事要有个度）
2、为不能正常饮食的人提供营养补充；
人一天的饮食很难保证蛋白、碳水、维生素、微量元素的完全摄入，多少会有欠缺，尝试部分摄入采用奶昔 的形式，可以保证人体正常的营养摄入。
KBL的蛋白奶昔我没喝过，但是芊动的奶昔我喝过，效果还不错。但同样减肥是个长久的事儿。任何食物都只是替代而已。