他们说的跳绳减肥法是必须一口气跳1000个或者500个吗? 每天100个但是早中晚分开跳不行吗?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-06 19:56
- 提问者网友：先森请一心
- 2021-02-06 00:34
他们说的跳绳减肥法是必须一口气跳1000个或者500个吗? 每天100个但是早中晚分开跳不行吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-02-06 01:02
我的经验之谈 我曾经坚持跳绳四个月 瘦了14斤 我是一天5000个有时候跳的很开心6000多 第一周每天1500 累死了 后来习惯了三周就能跳5000个
回答你的问题 一次性跳3 不能分开 是没有作用的 30分钟之前都是消耗糖原 不消耗脂肪的 糖原就是身体本身的肌肉或者热量 不需要一口气跳500个 我是做不到 中间了就马上接着跳 1500或者2000个的时候休息2分钟 接着跳下一组 对 就是分组跳 容易操作也容易计算
减肥是要靠饮食和运动一起的 很辛苦也需要坚持 没有吃苦的准备不建议采用这种方式减肥，你可以试试减肥美容院之类的cici纤美躺着瘦还健康
回答你的问题 一次性跳3 不能分开 是没有作用的 30分钟之前都是消耗糖原 不消耗脂肪的 糖原就是身体本身的肌肉或者热量 不需要一口气跳500个 我是做不到 中间了就马上接着跳 1500或者2000个的时候休息2分钟 接着跳下一组 对 就是分组跳 容易操作也容易计算
减肥是要靠饮食和运动一起的 很辛苦也需要坚持 没有吃苦的准备不建议采用这种方式减肥，你可以试试减肥美容院之类的cici纤美躺着瘦还健康
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- 1楼网友：萝莉姐姐鹿小北
- 2021-02-06 02:11
还是要再规定时间
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