长期失眠对身体有哪些危害？

长期失眠对身体有哪些危害？

(1)记忆力衰退偶尔失眠可能感觉不到，但是随着失眠从偶然变成了长期，患者会慢慢感觉到自己记忆力大不如前，做事情也没了精力，从而导致工作效率低，长期下去会使患者变得焦虑、脾气暴躁，严重影响正常生活。(2)机体免疫力下降长期失眠的患者可能会有比较深刻的体会，失眠会使人的免疫力下降，身体素质大不如前。免疫力下降从而导致机体抵抗疾病的能力下降。很多失眠患者很容易患感冒，对健康产生不良影响。(3)夺走女性健康和美丽我们都知道，睡眠对女性的美丽和健康有着十分重要的作用。而长期睡眠障碍会使女性出现面色灰黄、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹等早衰现象。另外，长期失眠可导致女性疲劳乏力、头痛心烦从而急躁易怒、缺乏自信。(4)严重影响生活质量失眠症是一种最常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒。如果是偶尔睡眠障碍会造成患者第二天疲倦和动作不协调。如果长期睡眠障碍就会下降患者的生活质量，并且增加了患者发生精神疾病的几率。如抑郁症、焦虑症。

长期失眠就会引发免疫力下降。身体免疫力下降了就会导致对各种疾病的抵抗力减弱;引发多种疾病长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退头痛白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等;影响情绪精神不振，工作效率低，紧张易怒，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世;过早衰老缩短寿命失眠使机体抵抗力下降，下降身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;影响发育儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。"

一、失眠与精神心理方面障碍的关系各国的科学家经过长时间的临床研究，证明人体长期睡眠不足或处于紧张状态会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，并造成植物神经功能紊乱，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。所以才有“一个人如果连续3天不睡觉，则易导致精神失常”的说法。二、总是失眠有患上心脏病的危险个星期内，如果只有2天晚上平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。三、总是失眠需要关注血压如果一个人连续两天晚上睡不着觉，他的血压就会升高。有实验证实，睡眠超过6小时的失眠患者，血压升高的几率相对较小;睡眠时间在5到6小时的失眠者，血压升高的危险是正常者的3.5倍;而睡眠不足5小时的人，血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍。