身体健康的人每天吃21金维他好吗？

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-11-05 09:42

提问者网友：箛茗
2021-11-04 10:24

身体健康的人每天吃21金维他好吗？

最佳答案

二级知识专家网友：白昼之月
2021-11-04 11:13

如果因为饮食或者其它原因导致身体缺乏维生素，是可以每天按正常预防量吃的！这些营养每天都必须摄取，关键看你是从食物中摄取，还是通过营养补充剂摄取。

但如果是长期服用，建议还是吃天然的综合营养素比较好！推荐两种纯天然的营养给您！您可以在市场上比较后选择适合自己的。

比如即食酵母，不仅含有优质完全蛋白、还含有最完整的B族维生素、十几种矿质质和膳食纤维等50多种营养素，这都是酵母本身含有的营养，尤其是对免疫力低下、中老年人、胃肠病患者、肥胖、三高、孕妇等对安全要求比较高的人群较为合适。坚持服用一个月，会让人感觉每天肠胃舒畅，精力充沛！

再就是螺旋藻，也是纯天然的营养素，含有几十种营养如蛋白质、矿质质和维生素等，但目前市场上此类产品比较多，要选择信誉较好的大品牌才值得信赖！

同时，平时应注意饮食均衡，适量多食用粗粮！可买个家用豆浆机，每天早上用糙米、五谷及各色豆类打豆浆喝，效果非常好！

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