我要减肥~~

答案:5 悬赏:10

解决时间 2021-01-14 03:16

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-01-13 13:56

我要减肥~~

最佳答案

二级知识专家网友：雾月
2021-01-13 14:52

小妹妹！
咱们必须健康减肥！
不然对以后是会有影响的！

我正在减肥ing~··
算是成功了
就是早上吃茶叶蛋一个或两个
中午吃小碗菠菜鸡蛋汤泡一勺米饭
晚上什么都不要吃+练45分钟瑜伽

中间饿了的话再吃苹果
还有就是多喝水
要一小口一小口的喝
别等到渴了的时候咕咚咕咚的往肚里灌
会把胃撑大的！

还有练瑜伽的时候最好是早上晚上都要坚持
在网上找视频就行了不要报健身班在家练好坚持
而且里面的学生水平参差不齐的
像我们这样的初学菜鸟肯定跟不上老师也没心思单独提高你呀！

晚上要早点睡觉就不会觉得饿了
而且第二天自然而然的不会赖在被窝里睡懒觉！嘿嘿~·

现在坚持两周了
瘦了8斤
我的目标是1个月瘦20斤

一起努力吧o(∩_∩)o...

全部回答

1楼网友：轻熟杀无赦
2021-01-13 17:55

散步也可以减肥

2楼网友：骨子里都是戏
2021-01-13 17:34

减肥要有毅力，持之以恒，有了这个决心我想你应该知道自己怎么做。

3楼网友：煞尾
2021-01-13 16:27

小妹妹，我还没有你高呢，体重跟你差不多。我减肥的经历太多了，从早年的国氏减肥药就开始了，每年暑假都会跑步，开学了就坚持不下来，这些一旦停药，或者停止锻炼都会反弹的。针灸也减过几次，当时都很见效，但是后面饮食稍微不注意就会胖。根据我个人的经验，减肥路漫漫，只有靠恒心毅力没有捷径。减肥药都伤害身体的。我现在坚持每天慢跑（原地跑也可以）半小时，已经坚持一个半月了，每天早上练习瑜伽，真的一旦适应了，非常舒服。而且慢跑是有氧运动，对心脑血管非常好。目前基本上一个星期瘦一斤，已经瘦了8斤了，穿衣服都感觉非常明显的宽松。呵呵，但愿我的经验对你有帮助。希望你能发扬主动性，减肥成功！

4楼网友：北城痞子
2021-01-13 15:46

我暂时保留我的看法！

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