孕妇在饮食上要注意什么

孕妇在饮食上要注意什么

夏天孕妇要注意以下饮食问题：1、保持饮食卫生：饮食、饮水卫生，饭前饭后、便前便后要洗手，及时消灭苍蝇。（2）尽量少吃生食：食品加工要生熟分开，肉类蔬菜要烧熟、烧透。（3）不吃剩饭、菜：不宜吃隔夜食物，食物变质后也不能食用。（4）不生吃海鲜，少吃街边小吃：海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。

你好，在饮食上面要多吃一些富含维生素的食物，多吃蔬菜水果都是不错的，同时可以适当的喝一些鸡汤，红枣等，营养方面只要全面，不要偏食就好，一定要什么都吃，不可以不喜欢就不吃，营养充足才可以确保胎儿的营养。

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。