孕妇失眠怎么调理

孕妇失眠怎么调理

很多的孕妇在怀孕期间会出现失眠的现象，这个时候要引起关注，晚上总是失眠不仅会对孕妇自己的身体造成伤害，也会影响胎儿的身体。所以孕妇可以在睡前冲个澡，选择一个舒适的体位放松全身的肌肉，夜间如果醒来就不要睁开眼睛，继续睡，上床后脑子里不要想事情。