小米粥放多少千焦?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-07 04:49
- 提问者网友:但未伤到心
- 2021-03-07 01:27
小米粥放多少千焦?
最佳答案
- 二级知识专家网友:木子香沫兮
- 2021-03-07 01:37
每100g小米粥大概46千卡,一小碗小米粥按300g算,136千卡。
在跑步机上面换算,就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。
如果你在减肥,建议你下载一个“薄荷”软件,上面有几乎所有能吃的东西的热量表,还会标注减肥红绿灯,红灯食物就是减肥期间绝对不能碰的,黄灯尽量少吃,绿灯就是健康食物可以适当多吃。
健康减肥是不能饿肚子的,虽然一碗小米粥要跑20钟才能消耗掉,看似很残酷,但别忘了咱们还有基础代谢呢,每天至少要摄入自己基础代谢水平的热量,才能保证健康的消耗掉脂肪,盲目的节食减肥只会降低基础代谢率让人更容易发胖。
希望对你有帮助,望采纳!
在跑步机上面换算,就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。
如果你在减肥,建议你下载一个“薄荷”软件,上面有几乎所有能吃的东西的热量表,还会标注减肥红绿灯,红灯食物就是减肥期间绝对不能碰的,黄灯尽量少吃,绿灯就是健康食物可以适当多吃。
健康减肥是不能饿肚子的,虽然一碗小米粥要跑20钟才能消耗掉,看似很残酷,但别忘了咱们还有基础代谢呢,每天至少要摄入自己基础代谢水平的热量,才能保证健康的消耗掉脂肪,盲目的节食减肥只会降低基础代谢率让人更容易发胖。
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- 1楼网友:滚出爷的世界
- 2021-03-07 02:26
任务占坑
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