吃什么食物防止夏季拉肚子

吃大蒜很好的。

我这有个“亡羊补牢”的法子：

一旦拉肚，将任意一种消炎片碾碎，以一口白酒送服。

效果立竿见影，但注意没有坏肚子时不要这样使用，否则会干燥的哟。

少吃冷的就不会拉肚子

夏季尤其注意避免肚子着凉，以清淡食物为主

少吃冷饮 多吃富含维生素的

每天吃点大蒜就可以的

不暴饮暴食、不吃过期变质的食物、少吃冷饮就可以。

不吃生冷，吃蒸熟或煮熟的食物。可以防止拉肚子。

马齿菜，，，藿香正气水或者藿香正气丸

大蒜呀。其它不知道了。

夏季预防腹泻吃什么

夏季马上就到了，温度越来越高，除了喜欢吃凉，细菌也容易繁殖，而这些都会增加腹泻的风险。所以，不要拉肚子了才想起吃啥，亡羊补牢，不如未雨绸缪，还是提前预防吧。

1.生姜红糖水。

夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。

2.

2.糯米大枣粥

　　糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。

3.大蒜、洋葱

　　夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用。

4、醋

　　醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的，

5.茶叶

　　茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。

6.酸奶

　　腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。