为什么晚上睡觉一到半夜我的脚就抽筋？

半夜两三点钟脚突然抽筋，我还以为谁个用电电我，好难受啊！膝盖下面的那个位置。。

1 缺钙，
2 着凉，
3 运动量太大，肌肉痉挛
解决方法：
补钙，平时多喝鲜牛奶，多晒晒太阳，要坚持；
晚上抽筋时，坐起来伸直大腿，往回搬脚趾，一会就会缓解，还有记着多盖被子
运动前做好准备活动，不要突然增加运动量。