长时间没有锻炼，突然锻炼后小腿酸痛，怎么办？有什么好的办法减轻疼痛？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-15 15:41
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-15 04:04
长时间没有锻炼，突然锻炼后小腿酸痛，怎么办？有什么好的办法减轻疼痛？
最佳答案
- 二级知识专家网友：野味小生
- 2021-10-15 05:31
这是你的肌肉由于长时间不锻炼导致产生的乳酸并且肌肉轻微的拉伤造成的，建议你不要突然的剧烈运动，平时要养成一些锻炼习惯，经常锻炼就不会有事了，晚上多揉揉小腿，锻炼过以后喝点蜂蜜比较好些，总之呢锻炼身体要形成规律性，不能盲目和刻意。。。。。。。。
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