如何减臀部脂肪
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-21 01:21
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-10-20 03:53
如何减臀部脂肪
最佳答案
- 二级知识专家网友:詩光轨車
- 2021-10-20 04:21
随便什么时候,站着,两脚并拢,做提肛运动,还有夹紧屁股,夹紧松开反复做。这个能防止梯形臀。
还有就是两脚分开与肩同宽,然后夹紧屁股,再松开,反复做。这个可以紧质肌肉。
另外,把腿往后踢,不用踢得很高,觉得屁股的肉提起来了,紧了。然后就停在那里,放着,看电视什么的时候都能做。这个提臀,可以让屁股结实。
这些做起来都很方便。多做做,随时做,第二天屁股会觉得酸,这样就锻炼到了。
还有就是两脚分开与肩同宽,然后夹紧屁股,再松开,反复做。这个可以紧质肌肉。
另外,把腿往后踢,不用踢得很高,觉得屁股的肉提起来了,紧了。然后就停在那里,放着,看电视什么的时候都能做。这个提臀,可以让屁股结实。
这些做起来都很方便。多做做,随时做,第二天屁股会觉得酸,这样就锻炼到了。
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