练力量的超量恢复 在大约多长时间后达到高峰？又何时下降至训练前的水平？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-09 10:15
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-08 10:42
练力量的超量恢复 在大约多长时间后达到高峰？又何时下降至训练前的水平？
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒者煙囻
- 2021-10-08 12:02
非专业人士提醒，超量恢复在高能量训练之后两到三天左右，第四天就开始下滑建议恢复训练，还有肌肉的记忆在上午九点到十二点，下午三点到五点最为显著，以上为非专业人士的建议
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯