每天吃一个橘子上火吗

每天吃一个橘子上火吗

你好排便困难多是由于胃动力弱，蠕动缓慢，喝水少，生活饮食习惯不好等原因导致，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，每天吃一个橘子不会上火。 建议你吃橘子时，橘肉外层的网状筋络不要弄掉直接吃了，可以化痰及增加肠蠕动，每日多喝水，多食蔬菜水果，养成定时排便习惯。也可以每晚睡前按摩腹部或直推腹部30--50下，会有效果。