整晚睡不者有什么运动
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-25 14:21
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-25 06:34
整晚睡不者有什么运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-10-25 07:50
白天做有氧运动，慢跑1小时以上，或太极拳1--2小时，就会改善睡眠
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-10-25 10:03
不要剧烈运动，做做瑜伽太极这样的舒缓的运动有利于睡眠。
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-10-25 08:51
洗把澡啊，让自己出出汗，疲劳了就会自然睡得
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