高考晕场怎么办呀?
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-04-10 03:19
- 提问者网友:迷茫庸人
- 2021-04-09 06:14
害怕呀,就怕自己晕场。有啥好办法没,万一什么也想不起来那不就白瞎了
最佳答案
- 二级知识专家网友:颜值超标
- 2021-04-09 07:07
和上帝祈祷一下
全部回答
- 1楼网友:爱情是怎么炼成的
- 2021-04-09 10:04
深呼吸或闭目养神30秒
- 2楼网友:我的任性你不懂
- 2021-04-09 08:55
呵呵,这种问题有意思。一般的人都不会晕场的。
- 3楼网友:初心未变
- 2021-04-09 07:51
减少“考试晕场”的办法有三个。第一是放松。一旦出现“考试晕场”的最初症状,你最好暂停作答,闭合双眼,轻轻地对自己说“放松”,重复6次,并注意体验全身松弛的感觉;你也可以先全身绷紧10秒钟,然后突然放松,这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。第二种方法是深呼吸,放慢呼吸率。很多考生发现:当他们在考试过程中碰到难题时,呼吸率就会加快而且呼吸率变得特别短浅。结果,他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了“考试晕场”的最初征兆,就要特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉,在呼气时也应达到同样的要求。只要你坚持有规律的呼吸,你一定会很快恢复到心理平衡状态,正常作答。第三种方法是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法,你可以果断地对自己说“停”,同时握紧一下拳头,再重复命令自己一次,这样你就可以中断原来的思路,有个停顿过程后,你要把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题,并重新确立自信心。当你自觉情况好转后,应迅速转入正常答题。
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