惊蛰养生吃什么 惊蛰节气的饮食养生
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-28 17:07
- 提问者网友:浪荡绅士
- 2021-03-28 12:57
惊蛰养生吃什么 惊蛰节气的饮食养生
最佳答案
- 二级知识专家网友:独钓一江月
- 2021-03-28 13:18
惊蛰养生吃什么?惊蛰,古称“启蛰”,农历二十四节气中的第三个节气,每年3月5日或6日,标志着仲春时节的开始。那么,惊蛰节气的饮食养生又有哪些呢? 1、肝火旺要饮食清淡 春季肝火过旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮,牙龈肿痛等,因此饮食宜清淡,忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激 性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。 比如菊皇茶,里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成,根据中医理论,菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目,用于两目干涩、头昏眼花;菊花又 可以疏风清热,胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便,用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等,陈皮为睥肺二经的气分药,可以理气调中、燥湿化 痰,莲子心又可以清心安神,所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。 2、惊蛰饮酒禁忌多 【三戒】 一戒饮早酒,“早酒晚茶最伤身”,早晨饮酒不但影响一天的工作,且空腹刺激大,最伤身体。 二戒饮斗酒,好胜赌酒,猜拳赌酒可以增加气氛,但如果超过限度,就会破坏欢乐的气氛,造成损肝伤胃的结果,甚至出现意外。 三戒饮连席酒,一日中赴酬数次,连席饮酒,就是酒量再好的人往往也难以应付。 【五诀】 一饮荤酒,饮酒必须有佐酒莱肴,边饮边吃富有营养的荤菜。 二饮坐酒,要舒舒服服坐着饮酒,不可借酒装疯,狂跳欢舞。 三饮慢酒,要细品慢尝,体会其味,切忌狂饮猛喝。 四饮正酒,饮有注册商标的正宗黄酒,对来路不明的酒不饮。 五饮节酒,要有节制,节制就是饮到自我感觉身心最为舒畅的程度为止。 【七忌】 一忌冷饮, 二忌空腹饮、盛怒饮 三忌混饮
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯