怎样才能锻炼出肌肉？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-04 16:13
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-03 19:22
怎样才能锻炼出肌肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-03 20:31
13岁的小弟弟你好。你的想法很不错但是我建议你高中毕业后再来考虑健身噢。缘由是你还在读书.并且还正处于发育中.这段时间 如果执意练肌肉的话 怕会影响到你发育。 建议的话,就是平时可以做做仰卧起坐 俯卧撑 跑跑步,打打球之类的运动。 锻炼前多压压腿.拉伸一下筋骨。 对你以后长大的健身会给你带来很大的帮助,有了这些前提 以后你锻炼肌肉就比别人轻松了 。
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