睡眠质量超级差，有没有好的介绍改善睡眠质量。
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 04:08
- 提问者网友：書生途
- 2021-11-07 18:19
睡眠质量超级差，有没有好的介绍改善睡眠质量。
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-07 19:08
睡前喝杯牛奶，提前关掉手机电脑电子产品，看一些书。如果帮到你，请点击有用哦，谢谢啦。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-11-07 21:18
睡觉前喝杯奶，平时增加运动量
- 2楼网友：玩世
- 2021-11-07 20:31
用薰衣草精油或檀香精油，或者睡觉前喝一杯牛奶
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-11-07 19:44
早点睡，然后不要想事情
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