腹肌10分钟巅峰训练到底怎么做？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-20 01:15
- 提问者网友：战魂
- 2021-11-19 10:39
腹肌10分钟巅峰训练到底怎么做？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-11-19 10:49
不清楚你说的什么巅峰
如果你想要练腹肌，最大的训练量无非几个定义。
做仰卧起坐的时候，快速起身，缓慢躺下。如果你觉得这样还让你太轻松，你就在背后放个杠铃片。双手拿着，放在后脑勺的位置。然后做仰卧起坐
如果你想要练腹肌，最大的训练量无非几个定义。
做仰卧起坐的时候，快速起身，缓慢躺下。如果你觉得这样还让你太轻松，你就在背后放个杠铃片。双手拿着，放在后脑勺的位置。然后做仰卧起坐
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