中易网

请部冬天脚冻了该怎么办

答案:1  悬赏:30  
解决时间 2021-10-19 11:56
请部冬天脚冻了该怎么办
最佳答案
手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出,携带氧气到全身各处,氧经过燃烧方能产生热,手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远,如果心血管功能弱的话,就会影响血液传送。同时,手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩,造成血管阻塞,本来就不足的热量更传不到手脚,因此会有一种针刺的痛感。雪上加霜的是,大多数女性原来就缺乏运动,运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话,更会影响大脑中枢神经,从而使运动神经更受到抑制,也会导致手脚冰冷。

想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况,就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方,先天血液供给不良,加上足部皮下脂肪少,保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关,足部受凉,抵抗力下降,很容易引发上呼吸道感染。所以,不仅仅是为了手脚的保暖,还能防止感冒或者缓解感冒症状。

泡脚的时候水尽量热一些,最好让水淹没脚踝,能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部按摩,可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴),这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做,手脚冰冷的老毛病就能得到改观。
冬季好吃又暖身的7种健康食物:

1.芋头质地细软,容易消化,是冬季调养脾胃的好东西。

2.每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁,能益气、和胃、健脾、消肿等。不过,炸薯条可不算。

3.终于又等到吃红薯的季节啦!烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到,还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4. 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C,凉拌吃能凉血散瘀,做熟了吃则补心益胃,具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣,则可补血养血,是女性在冬季的最佳天然补品。

5. 刚出锅的糖炒栗子冒着热气,好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。

6. 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有一大堆人体所需要的酶,最适合冬季保“胃”,而且“肺”常健康。

7. 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源,同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”,尤其适合血液循环差的冬季食用。

DO 多吃黑色食品

食品随着本身的天然色素由浅变深,其营养含量越丰富。中医认为黑色食品的营养物质“独入肾经”,不但能够益肾强肾,还能增强人体免疫功能,延缓衰老,是冬天进补的佳肴。而且,和那些吃了容易上火的食物不同,黑色食品大多性味平和,补而不腻,食而不燥。所以,冬天里要多吃:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、深色蘑菇、魔芋、海带、紫菜等。

Don’t 以酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这只是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒后因大量热能散出体外,反而使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。不过,如果你呆在家中,那就没关系了。

温暖提示:

冬季是最容易发胖的季节,不过,想控制体重并没有你想象的那么难。每天只需要少摄入100卡路里,等来年5月份的时候,你会发现自己的体形一点都没有走样。更让人高兴的是,减少100卡路里其实是件很容易的事,比如少放1勺蛋黄酱就够了。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
常州大房子装修哪家公司更有经验?
英短蓝猫多少钱一只
我怀孕2个多月了,孕妇可以穿防辐射服么? 能
快递用顺丰从东莞到四川泸州要多久
南海盐步哪里有人才市场?
设置无线路由器后电脑无法上网该咋办?
潼南哪有卖帐篷的,就是在外面卖衣服搭的那种
中年男人全身无力,两腿发软,发困想睡觉,,怎么
求问核桃可以放冰箱吗
家庭装修现在那种风格比较流行!卧室和客厅吊
周村仲尼古琴学社地址有知道的么?有点事想过
在携程网上旅游度假产品一般要提前多久预订?
辽源商品楼房价格大概都在多少?
形容“难过”的词语有哪些?
能告诉我北京与美国时间差是多少吗?
推荐资讯
给排水图 上的一个圆圈里有个三角是什么标志!
开一个晨光文具店什么样的周边环境才行
松下进口洗衣机怎么样?
四川省宜宾市的8县2区各是哪些?
请问山西省洪洞县农村户口如何办理香港通行证
安徽成阳门窗节能系统有限公司在哪里?
红木沙发装饰一般是什么价格?
网络资源搜素除了 狗狗搜索 还有那些要网站
上海普陀区邮编号是多少啊
从常州自己去哈尔滨旅游3天要多少钱
怎样预防喂奶时乳头被宝宝咬破?
桑蚕蛹虫草价格大概是多少
手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登
刺客的套装怎么选啊?