怎样才能 多吃不胖？？？

怎样才能 多吃不胖？？？

正常吃正餐，（晚饭少吃）。不吃垃圾食品、荤腥和零食。多吃健康食品、蔬菜水果，粗粮。膳食结构调整过来，慢慢就会瘦下来，而且会瘦得很好看，皮肤身体都很好。

我身边有不少所谓“吃死不胖”的“大卫”女生。但是，我发现，虽然她们吃菜很多，但是很少吃那种特长胖的零食、冰淇淋什么的。

还有就是适量的运动，蛮舒服的。

形成一种习惯就好。不用太刻意，但也不能太放纵自己。