如何健康丰胸最快最有效？

这几种方法你可以看看的：

1、按摩丰胸：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的；

2、沐浴丰胸：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环；

3、食疗丰胸：可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等；

4、手术丰胸：利用假体隆胸或自体脂肪隆胸这些隆胸方式进行丰胸，将隆胸材料植入胸部以达到丰胸的目的，建议您最好是到正规整形院去做这些手术，在安全性和成功率以及美观性上更有保障。

丰胸的方法有很多 但是都是要坚持的  而且效果还不明显的  一般坚持没多长时间  还是没有效果的 建议您采用手术的方法丰胸  采用 硅胶假体或是自体脂肪丰胸 ，很多人术前担心硅胶对身体出现不良反应，其实大可不必担心，因为在临床医学上硅胶至今一直都在用于心脏瓣膜替代手术，心血管搭桥手术等。而且术前会做检查的  如果有过敏反应的话 医生也不会帮您做的 ，自体脂肪就不用说了  ，更加不会有害健康

每天按摩，到书店买书来看。。