如何缓解高三压力？

如何缓解高三压力？

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情 发掘自己的优点给自己个目标去努力。你可以选择放弃，但请不要放弃选择。选择了就不要回头，一直向着自己的理想努力。顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。只要有理想做指引，学会感恩和宽容，始终微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的，我就一定能成功

#$朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼伤心 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

楼上的兄弟别说这么简单~OK》？

高三就是有压力的不能总是想压力吧~你有理想就能成功。

你就是跟着老师的进度和思路来学习。别想别的 跟着老师的走考试也专心点。

想没压力那有什么好办法。只有自强。

楼上的兄弟``不要说的那么复杂``OK`？？

就是多做做运动``

首先释放心理压力，自己心理的压力只有靠自己调节，自己投入进去，专注在学科学习上，暂时将高考的念头放下，鼓励自己，一定能达到目标的，在自己充满信心的时候，学习的压力自己减少了一半，就将高考在心理上当成平时的练习这样来想，就不会为高考而感到恐惧。高三的压力最大的成分是高考造成的心理压力，从根本上释放了压力，就好办多了。 然后，学习的压力，高考需要准备的功课也是确定的，将自己的精力来一个合理的分派，自己强的科目可以分配较少的学习时间，而自己的弱项则要进行重点加固，这是合理分配学习时间的方面，需要初定一个学习计划时间表。高三阶段，学校老师会安排一般三轮的学习、复习阶段，每一轮都有针对性的练习测试，所以自己的计划时间表要跟学校老师的安排基本融合，这样才能达到最高效率。注意在每一阶段出现自己学习上的弱点，要及时修补，不明白的概念一定请老师帮你弄懂，高考的根本还是以基本概念做基础的，感念不清容易丢分，这是历届高考的经验总结。高三复习时尤其强调总结，注意类型解题，要做到能举一三。 跟着学校老师的思路走，尤其在复习的前两轮，可以省去很多自己瞎摸的徒劳，学校的资源一定要尽最大限度的利用好。 身体方面，还要安排一些适当锻炼，强度不要太大，但是必须得有，因为高度紧张的脑力学习十分需要一部分体力输出来进行平衡，不要以为这样会浪费学习时间，其实这是从生理方面调整脑力应用的科学方法。 营养方面，在高三学习阶段，学习强度大，营养摄入也需要加强，可以和家长很好配合，蛋白质。蔬菜、水果等营养要充分、科学合理搭配，如有条件，晚上学习到晚间可以适当安排适量夜宵作为补充。 先写这些，以上几方面希望综合考虑，科学安排高三一年的学习生活，压力就不会像想象的那样大了... 有什么问题请提出来，我们会尽力帮你的，祝你每天进步！祝你成功1