我觉得我心理有问题变得很易怒很暴躁甚至还有暴力倾向

我觉得我心理有问题变得很易怒很暴躁甚至还有暴力倾向

准确地说，这已经属于“心理问题”了，好在你有自知能力，及时调整，可以摆脱困境。对于原因，你也有一定的自知，如学习压力太大和男朋友伤害太多。从表现出的情绪看，根本原因恐怕是后者。与男朋友的冲突引起了那些情绪反应。从对小狗反应看，似乎是一种“转移攻击”，看到了小狗与你的男朋友的相似处——和别人亲近，引起了你的消极情绪，并产生了攻击行为的冲突。这只是从你的文字中看到的，具体情况，你可以自己分析。
从你的个性看，你属于“占有欲”、“支配欲”比较强的个性，不能容忍属于你的人或小狗不关注你、围着你转。因此，也要调整一下自己的个性。

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。 一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况： 一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。 二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。 三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。 老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。

主观上，不要把自己的情绪放大了，深呼吸，看远方或绿色植物； 客观上，转移注意力，找到兴趣爱好，好好放松下！

要淡定一点，学会正常的发泄的渠道呀